Неделю с 25 мая по 31 мая 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая).

Употребление табака — это не просто вредная привычка, а фактор, который запускает в организме целую цепочку разрушительных процессов. Вред от курения затрагивает каждую клетку, каждый орган и в итоге сказывается на всей жизни человека.

Дыхательная система.

Лёгкие и бронхи первыми принимают на себя удар. Табачный дым буквально выжигает нежную слизистую, парализует и со временем разрушает реснички — микроскопические «щётки», которые очищают дыхательные пути от пыли и микробов. В результате:

Сердце и сосуды: ускоренный износ

Никотин вызывает спазм сосудов, а угарный газ лишает кровь кислорода. Сердце вынуждено работать на износ, перекачивая густую, бедную кислородом кровь.

Мозг и нервная система: ловушка зависимости

Никотин встраивается в обмен веществ, вызывая мощную физическую и психологическую зависимость. Без сигареты человек становится раздражительным, тревожным, не может сконцентрироваться. Курение также повышает риск развития деменции и когнитивных нарушений в пожилом возрасте.

Репродуктивное здоровье и потомство

Для мужчин курение чревато снижением потенции и качества спермы. Для женщин — бесплодием, осложнениями беременности и риском рождения ребёнка с патологиями. Даже если ребёнок родится здоровым, он будет страдать от последствий пассивного курения.

Внешность и качество жизни

Курение не щадит внешность: кожа становится серой и дряблой, зубы желтеют, появляется неприятный запах изо рта. Курильщик быстрее стареет внешне.

 Преимущества отказа от табака

Бросить курить полезно в любом возрасте: даже после 60 лет отказ от табака увеличивает продолжительность жизни и снижает риск тяжёлых заболеваний.

Больше информации на портале ТакЗдорово