9-15 февраля 2026г. – Неделя осведомленности о заболеваниях сердца

Заболевания сердца включают широкий спектр состояний, таких как ишемическая болезнь сердца, аритмии, гипертоническая болезнь, кардиомиопатии, врожденные пороки сердца и многие другие.

Опасность болезней сердца заключается в серьезных последствиях, которые они могут вызвать для здоровья и качества жизни человека:

-       Повышенный риск внезапной смерти. Если вовремя не обратить внимание на симптомы, существует вероятность тяжёлого приступа, ведущего к необратимым последствиям.

-       Развитие хронической сердечной недостаточности, при которой нарушается способность сердца полноценно функционировать, вызывая слабость, утомляемость, головокружение и отёчность конечностей.

Для эффективной профилактики заболеваний сердца важно регулярно контролировать ключевые показатели организма:

1.Артериальное давление. Артериальное давление показывает силу, с которой кровь воздействует на стенки сосудов. Нормальным считается показатель ниже 120/80 мм рт. ст., а пограничное значение — около 130/85 мм рт. ст. Гипертония (давление выше нормы) способствует повреждению сосудистой стенки и повышению риска атеросклероза, инфаркта и инсульта.

2.Частота пульса (ЧСС). Частота пульса отражает работу сердца. Для взрослого человека нормальный пульс находится в диапазоне 60—100 ударов в минуту. У спортсменов и физически активных людей частота пульса может быть ниже (около 50 уд/мин). Учащённый пульс (тахикардия) может свидетельствовать о нагрузке на сердце, тогда как замедленный ритм (брадикардия) иногда свидетельствует о проблемах с проводящей системой сердца.

3.Холестерин и липидный профиль. Холестерин делится на два типа: "хороший" (HDL-холестерин) и "плохой" (LDL-холестерин). Общий холестерин, триглицериды и соотношение HDL/LDL отражают склонность к формированию атеросклеротических бляшек в сосудах. Оптимально иметь низкий уровень LDL ("плохого") холестерина и высокий уровень HDL ("хорошего").

4.Уровень глюкозы в крови. Диабет второго типа сильно ассоциирован с развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Важно проверять уровень сахара в крови, особенно людям старше 40 лет или имеющим избыточный вес. Нормы содержания глюкозы варьируются от 3,9 до 5,5 ммоль/л натощак.

5.Масса тела и окружность талии. Индекс массы тела (ИМТ) и объем талии служат показателями наличия лишнего веса и абдоминального ожирения, что связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Оптимальный ИМТ составляет от 18,5 до 24,9 кг/м², а окружность талии должна быть менее 94 см у мужчин и менее 80 см у женщин.

6.Анализ мочи на микроальбуминурию. Этот тест выявляет наличие белка альбумина в моче, что может указывать на повреждение почек и повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

7. Электрокардиограмма (ЭКГ). Электрокардиография позволяет оценить электрическую активность сердца и выявить возможные изменения, характерные для ишемической болезни сердца, нарушения ритма или гипертрофии отделов сердца.

8. Суточное мониторирование АД и ЭКГ (холтеровское мониторирование). Суточное мониторирование позволяет фиксировать колебания артериального давления и частоты сердечных сокращений в течение суток, выявляя скрытые эпизоды повышения давления или нарушений ритма.

При наличии определенных факторов риска врач может рекомендовать дополнительные исследования:

• Эхокардиографию (ультразвуковое исследование сердца);
• Коронароангиографию (исследование сосудов сердца);
• Тест с физической нагрузкой (стресс-тест);
• Компьютерную томографию (КТ) или магнитно-резонансную томографию (МРТ) сердца.

Ранняя диагностика позволяет своевременно выявить начальные признаки заболевания и принять необходимые профилактические меры. Врачи рекомендуют проходить ежегодные обследования, включающие измерение артериального давления, ЭКГ и анализы крови.

Поддерживать здоровье сердца можно путем регулярного мониторинга вышеуказанных показателей, отказа от вредных привычек, поддержания оптимального веса, сбалансированного питания и достаточной физической активности. Эти меры позволят минимизировать риск сердечно-сосудистых заболеваний и продлить активную жизнь.

Больше информации на портале Минздрава России о Вашем здоровье ТакЗдорово