С 8 по 14 сентября 2025 года проходит Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости (в честь Дня трезвости 11 сентября).

Употребление алкоголя является одной из ведущих причин смертности и заболеваемости во многих странах мира. Чрезмерное потребление спиртных напитков может привести к серьёзным последствиям для здоровья, включая сердечно-сосудистые заболевания, рак, цирроз печени и другие хронические болезни.

Согласно исследованиям, алкоголь может оказывать негативное влияние на все системы организма. Регулярное употребление спиртных напитков может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония, инсульт и инфаркт миокарда. Кроме того, алкоголь может способствовать развитию онкологических заболеваний, особенно рака печени, поджелудочной железы и некоторых видов рака органов головы и шеи.

Чрезмерное употребление алкоголя также может привести к травмам, дорожно-транспортным происшествиям и другим несчастным случаям, которые могут стать причиной смерти или инвалидности.

Почему стоит выбрать трезвый образ жизни?

1. Отказ от алкоголя помогает снизить риск многих серьезных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые проблемы, рак, диабет, панкреатит и заболевания печени. Организм получает больше ресурсов для восстановления клеток и поддержания иммунной системы.
2. Избавление от зависимости улучшает эмоциональное состояние, повышает самооценку и уверенность в себе. Исчезают депрессивные настроения, тревога и раздражительность, улучшается память и концентрация внимания.
3. Употребляя алкоголь, многие сталкиваются с нарушениями сна: бессонницей, поверхностным сном и ночными пробуждениями. Полностью отказавшись от алкоголя, можно нормализовать сон и восстановить энергетический баланс организма.
4. Регулярное употребление алкоголя влечет значительные финансовые расходы. Выбрав путь трезвости, вы сможете направить сэкономленные средства на путешествия, образование, хобби или улучшение жилищных условий.
5. Человек, ведущий трезвый образ жизни, лучше справляется с повседневными обязанностями, быстрее принимает решения и эффективнее решает рабочие задачи. Отсутствие похмелья позволяет поддерживать высокий уровень энергии и концентрации.
6. Жизнь без алкоголя способствует улучшению взаимоотношений с близкими и друзьями. Общение становится искренним и глубоким, исчезает потребность скрывать свою истинную личность.

Выбирайте трезвый образ жизни, наполненный радостью, энергией и гармонией.

Больше полезной информации и рекомендаций на портале Минздрава РФ ТакЗдорово