С 3 по 9 ноября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю профилактики рака лёгких.

Рак лёгких — это злокачественное новообразование, возникающее в результате бесконтрольного размножения клеток эпителия легочной ткани. Опухоль формируется в бронхиальном дереве, альвеолярных структурах или плевре, поражая здоровые ткани и нарушая нормальное функционирование лёгких.

Основные факторы риска развития рака лёгких:

-        Курение: Табачный дым содержит канцерогены, повреждающие ДНК клеток лёгких.

-        Загрязнённый воздух: Длительное пребывание в зонах с высоким уровнем промышленных выбросов или загрязнением окружающей среды увеличивает риск заболевания.

-        Наследственность.

-        Воздействие вредных веществ: Профессиональная деятельность, связанная с  токсичными веществами.

-        Хронические воспалительные процессы: Частые воспаления лёгких повышают риск развития онкологии.

Симптомы рака лёгких могут проявляться как:

-        Кашель, особенно усиливающийся ночью или продолжительный кашель.

-        Одышка, затрудненное дыхание.

-        Боли в груди или спине.

-        Потеря веса без видимых причин.

-        Утомляемость, слабость.

-        Изменение голоса (осиплость).

-        Появление крови в мокроте.

При появлении таких симптомов важно незамедлительно обратиться к врачу для диагностики и начала лечения.

Чтобы снизить риск развития рака лёгких, важно соблюдать профилактические меры и вести здоровый образ жизни.

1. Полный отказ от курения.

Самое важное действие для снижения риска рака лёгких — бросить курить. Курение табака — основной фактор риска, увеличивающий вероятность заболевания почти в 20 раз. Важно помнить, что даже бывшие курильщики снижают риск постепенно, и полное исключение сигарет приносит огромную пользу организму.

2. Избегание пассивного курения.

Даже если вы не курите самостоятельно, длительное нахождение рядом с курящими людьми увеличивает риск развития рака лёгких. Старайтесь держаться подальше от мест, где много курят.

3. Правильное питание.

Старайтесь включать в рацион большое количество свежих овощей, фруктов, зелени и цельнозерновых продуктов. Эти продукты богаты антиоксидантами, витаминами и минералами, которые укрепляют иммунитет и защищают организм от повреждений клеточной структуры.

4. Поддержание физической активности.

Физическая нагрузка укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение и общее состояние организма. Рекомендуется регулярно заниматься спортом, посещать тренажёрный зал или практиковать прогулки на свежем воздухе.

5. Контроль качества воздуха в помещении.

Важно следить за качеством воздуха внутри помещений, поскольку некоторые вещества, содержащиеся в нём (радон, формальдегиды, плесень), могут повышать риск развития рака лёгких. Проветривайте помещения, используйте очистители воздуха и контролируйте уровень влажности.

6. Ограничьте контакт с промышленными химикатами.

Работники некоторых профессий подвергаются воздействию опасных веществ (асбеста, бензола, мышьяка). Если ваша работа связана с такими факторами, обязательно соблюдайте правила техники безопасности и защиты.

8. Своевременное обращение к врачу.

Ранняя диагностика увеличивает шансы успешного лечения. Поэтому при первых симптомах (длительном кашле, одышке, боли в груди) немедленно обращайтесь к специалисту.

Если у вас есть хронические заболевания лёгких, важно тщательно следить за их лечением и выполнять все рекомендации врача.

Важно помнить, что ранняя диагностика — ключ к успешному лечению. Регулярные медицинские осмотры и своевременное обращение к врачу при появлении симптомов могут спасти жизнь.